Отличный завтрак всего за 15 минут


Отличный завтрак всего за 15 минут


С наступлением утра в нашем доме начинается ажиотаж: все спешат на работу, ни на что как всегда не хватает времени; но ведь именно ранним утром необходимо получить хорошее настроение и заряд бодрости. В этом, несомненно, может помочь правильное и здоровое питание, особенно, если оно во время. Поэтому, ни в коем случае не стоит забывать о завтраках.

Пита с отрубями, сыром и полезными овощами — вот здоровый полноценный завтрак. Вы можете фантазировать и менять начинки по вкусу, можете готовить пииту с куриными грудками или мясом.

Для приготовления 1-2 порций, вам потребуется:

Пита (хлеб из белой или ржаной муки) – 1шт
Сыр – 25 г
Помидор – 1шт
Огурец маринованный или соленый – 1шт
Перец сладкий
Зелень – укроп, петрушка – по вашему желанию






Нарежьте сыр очень тонкими ломтиками, небольшое количество сыра натрите на терке, помидоры нарежьте кружочками, сладкий перец в виде брусочков, а часть перца кубиками небольшими. Огурец нужно разрезать пополам и нарезать маленькими дольками. Пополам разрежьте пииту и на 1 часть питы положите половину нарезанных ломтиков сыра, затем на него огурец, зелень, на зелень выложите помидор, брусочки перца, а сверху оставшийся сыр. Сверху накройте второй частью питы.

Если у вас есть время, можете украсить ваш вкусный завтрак. Натертый сыр смешайте с мелко нарезанной зеленью и кубиками вашего перца, выложите получившуюся массу поверху лепешки, можно в середину. Поставьте все это в хорошо разогретую духовку или микроволновую печь на 4-5 минут, чтобы сыр слегка расплавился.

Вот и готов ваш бесподобный завтрак! Смело наливайте чай или кофе и наслаждаться утренним блаженством.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: