Кое-что о монодиетах


Кое-что о монодиетах


С каждым наступлением весны человек начинает мечтать об отдыхе и отпуске. Дамы начинают озабоченно изучать свой силуэт в зеркалах, как правило, они оказываются от него не в восторге, поэтому они решают начать худеть. Поэтому весной сильно переполнены тренажерные залы, даже дорогие фитнесс-центры, поголовно заняты массажисты, которые выполняют антицеллюлитные виды массажа. Помимо специальных физических упражнений и обертываний, женщины традиционно садятся на диету.

Все ограничения в питании бывают разнообразные, но каждый человек может подобрать для себя диету по своему вкусу, предпочтениям, простоте и эффективности. Сегодня особенно популярными стали монодиеты. Суть их заключается в необходимости употреблять только один продукт, ничего кроме него, при этом делать это нужно в течение максимально возможного времени. К примеру, одной из этих знаменитых диет является гречневая диета. С вечера рекомендуется запаривать гречку, а затем весь день ей питаться. В это время пить можно чай или кофе, но в самых минимальных количествах. Разрешается также пить нежирный кефир и много минеральной негазированной воды. За неделю потеря веса составит примерно 10 кг.






Однако никто не задумывается о последствиях диет. Ведь именно они являются причиной женских стрессов, а все потому, что наш организм не привык к данному режиму питания. Результат такой монодиеты таков: обмен веществ в человеческом организме замедляется, поэтому с каждой последующей попыткой похудеть будет, намного труднее.

Еще один минус монодиет — полное отсутствие углеводов. Именно углеводы, помимо вредных отложений на бедрах, являются ответственными за работу мозга. Недостаток глюкозы замедляет мыслительные процессы, принимать решения становится трудно, и все сложнее анализировать, сравнивать и т.д. Помимо всего вышеперечисленного от монодиет нарастает еще и чувство усталости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: