Эту диету, которая называется «6 лепестков» разработала известная диетолог Анна Юханссон. Данная диета основана на чередовании однокомпонентных диет, при помощи которых Вы сможете ежедневно худеть примерно на 0,6-0,8 кг.
Диета длится всего лишь шесть дней, но на каждый день имеется своя монодиета. Самое главное, соблюдать эти монодиеты нужно строго в данном порядке:
Первый день — 1 лепесток — лишь рыба
Второй день — 2 лепесток — лишь овощи
Третий день — 3 лепесток — лишь курица
Четвертый день — 4 лепесток — лишь злаки
Пятый день — 5 лепесток — лишь творог
Шестой день — 6 лепесток — лишь фрукты
Вообще, диета «6 лепестков» основана на том, чтобы соблюдать принципы раздельного питания. И в таком случае в наш желудок попадают только однокомпонентные по своему содержанию продукты, при этом углеводы с белками не смешиваются, а поэтому жиры хорошо расщепляются.
В большинстве случаев многие люди начинают худеть именно в тот момент, когда они питаются однообразно, а таким образом, человеческий организм просто вынужден переваривать пищу, ожидая другие продукты как бы в холостую, всю дополнительную энергию организм начинает черпать из своих собственных запасов.
Но более того, при монодиетах нашему организму свойственно привыкать к вот такому питанию и даже переходить в режим энергосбережения. Но за такой короткий промежуток времени организм не успеет этого сделать. Вот таким образом Вы чередуете белки и углеводы, а благодаря этой схеме Вы начинаете худеть каждый день.
Недавно Европейскийм Центр Снижения Веса проводил исследование, которое показало то, что диета, длящаяся не более 25 часов, наиболее результативно и максимально помогает сжигать лишний вес.
Стоит отметить, что во время этой диеты Вы не будете ощущать чувства голода, потому что диета переносится очень легко, в отличие от многих других систем похудения.
