Давайте вместе бросим курить

Сейчас курение стало одной из «наигромаднейших» проблем. Курят все: школьники, студенты, взрослые люди и даже беременные женщины. Самое интересное это то, что каждый человек, читая на пачке : «Курение вредит вашему здоровью» просто напросто игнорирует эти слова. И каждому курящему не хотелось бы, чтобы его ребенок тоже курил. Самое страшное то, что эта проблема касается почти всех, начиная с подросткового возраста.

Знаете ли вы, что от табакокурения каждый год умирает около 6 000 000 человек. Ученые установили, что каждые 6 секунд в мире умирает от сигарет 1 человек. Как же все-таки помочь человеку бросить курить??? Это, пожалуй, один из самых часто задаваемых вопросов на сегодня. Вообще-то, есть несколько способов бросить курить:

1-ый способ. Попробуйте настроить себя на то, что вы курите не от зависимости к сигаретам, а просто по привычке или потому, что все ваши знакомые так делают. Возьмите листочек и напишите почему вам надо бросить это гиблое дело: вред здоровью, неприятный запах и т.д. Также можете поставить стеклянную банку с водой и поместить туда окурки. Дальше постоянно думайте какой ужас творится в вашем организме от сигарет. Теперь, главная задача — заменить курение на какое-нибудь другое занятие, например, когда захочется покурить — вы посмотрите любимый фильм, поиграйте в любимую игру, послушайте музыку или что-то еще. А еще, после приема пищи, обязательно гуляйте — это очень эффективно.

2-ой способ. Попробуйте купить никотиновый пластырь, жевательную резинку, никотиновый ингалятор, используйте лекарственные препараты (конечно по назначению врача).

3-ий способ. Можно употреблять травяной чай или таблетки, никотинозаменители-жевачки, сигаретозаменители — специальные иголочки, либо же вам нужно закодироваться.

Все-таки вам нужно решиться на этот ответственный шаг и бросить курить. Главное, будьте уверены в себе, и у вас обязательно все получится!!!