Фисташки для здоровья сердца

Последние исследования американских ученых доказали, что орехи, особенно это касается фисташек могут быстро оздоровить сердечнососудистую систему, да и вообще весь организм. Фисташки, благодаря очень высокому содержанию антиоксидантов лютеина, они хорошо могут вывести холестерин из человеческого организма. Вообще все орехи наделены огромным количеством полезных для организма свойств. Фисташки содержат полезные витамины и различные необходимые вещества. Ученые утверждают, что многие орехи могут быть полезными для работы сердца.

На востоке растение фисташки называют «деревом жизни», оно является почетным у местных жителей. А в Персии фисташковые орехи считаются символом процветания, богатства и обогащения.

Диетологи предупреждают, фисташки будут более полезными, если их употреблять умеренными дозами, в среднем одну горсточку орехов в день. Лишь в этом случае фисташки окажут благоприятный эффект, не дадут набрать лишний вес. Переедать орехи не стоит. Соблюдая правильную диету, уровень холестерина в человеческой крови начинает снижаться через 2 дня, при этом достигая самого максимального эффекта снижения.

Еще фисташки называют орешками хорошего настроения, потому что они оказывают на наш организм тонизирующее воздействие, они помогают справляться со стрессами, понижают уровень холестерина. Фисташки показаны людям, которые проводят много времени в каких-либо закрытых помещениях, которые ощущают дефицит сна. Эти орешки содержат огромное количество белков, очень нужных жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Вот поэтому фисташки обладают очень высокой питательной ценностью. Они способствуют нормализации деятельности сердечнососудистой системы организма, только слишком большое употребление фисташек в пищу не желательно, потому что побочные эффекты могут возникать внезапно и вызвать головокружение или тошноту. В среднем допустимая норма суточного потребления фисташек — примерно 15 ядер.