Секреты здорового загара


Секреты здорового загара


Около 2%, взятых от общей массы солнечных ультрафиолетовых лучей, попадающих на поверхность человеческой кожи при загаре, составляют UVB-лучи. Именно за счет них организм производит выработку столь важного витамина D. Под воздействием ярких лучей получается прекрасный загар, но только, к нашему сожалению именно из-за ярких лучей происходят ожоги. А остальные проценты ультрафиолетовых лучей, которых 98 — UVA-лучи, которые ускоряют старение организма, снижают эластичность кожного покрова. Поэтому не нужно забывать обо всех средствах защита, особенно, отправляясь в путешествие на пляж.

Загаром называют естественную защиту организма от сильно палящих солнечных лучей. Природа не наделила людей безграничными возможностями защиты кожи, вот поэтому яркие солнечные лучи все еще продолжают попадать в клетки, образовывая свободные радикалы, которые приводят к разрушению липосом, а потом к генетическим мутациям или фотодерматозам. Самый опасный период — нf, на протяжении которого яркие солнечные лучи считаются наиболее опасными. Это время с 12:00 и до 16:00. Самое оптимальное время для пляжного посещения — с 09:00 и до 11:00. Принятие солнечных ванн вечером полностью безопасно, только малоэффективно с эстетической— зрения. Вечером лучше всего отправиться куда-то погулять, отдохнуть и расслабиться.






Специалисты рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом, который необходимо втирать каждые два часа. А вот на губы рекомендуется наносить специальную помаду, обладающую фильтрами UV. Но на лицо нужно наносить обычную пудру.

Стоит помнить, что каждый крем, который Вы будете применять, имеет разный уровень защиты от SPF лучей. Каждая стоящая рядом цифра обозначает количество увеличения времени для безопасного времяпровождения непосредственно под палящими лучами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: