Cуши — замечательное лекарство от стресса!

Борьба со стрессом – нелегкое дело, которое требует особых методик и терпения. Для борьбы со стрессом существует немало различных методов, одним из которых является правильное и полезное питание. Многие диетологи считают, что лучшей борьбой со стрессом может быть японская кухня.

Существует много специальных правил и советов от диетологов по поводу того, что стоит есть, когда и как для того, чтобы избавиться от стрессов и депрессий. Главным правилом является то, что пропорции пищи не должны быть слишком большими, потому что организм в таком состоянии не способен переваривать большой объем еды, продукты обязательно должны быть легкоусвояемыми, а также богатыми витаминами и различными минералами.

Как выяснилось, блюда японской кухни полностью соответствуют всем параметрам для снятия стресса. Здоровье в японском ресторане находится прямо на тарелке, так считают ученые в сфере диетологии. Поэтому не удивляйтесь, что суши – замечательный антидепрессант. Ведь они легкие и очень вкусные, богаты необходимым количеством магния и кальция, оптимально крахмальные и максимально овощные. Тем более суши готовят исключительно из качественных и свежих продуктов. Большое количество жирной кислоты Омега-3 очень благотворно влияет на рост человеческого IQ, поддерживает работоспособность сердца, поднимает настроение и, конечно же, самое главное, избавляет от стрессов и депрессий.

Также много пользы приносит японский рис, крахмальный и необыкновенно ароматный. Рис в японских ресторанах готовят только на пару, что повышает сохранность белка, кальция и магния.

Если вдруг вы почувствовали, что у вас или у ваших близких наступает состояние депрессии, не нужно ждать, нужно сразу же мчаться в японский ресторан и заказывать суши. Наслаждаясь этим чудесным блюдом, вы даже сами не заметите, как у вас поднялось настроение и вы стали новым человеком, который готов к новым ощущениям, успехам и достижению целей.