• 15:08 – Ученые: Негативные воспоминания могут закрепиться во сне 
  • 15:08 – «Мисс Мира-2017» стала представительница Индии - Мануши Чхиллар 
  • 15:08 – В Китае представлен электрический пикап Kawei K150 EV7 
  • 15:08 – В Лонг-Айленде был замечен НЛО в фиолетовом сиянии 

Походка — визитная карточка человека

Походка — визитная карточка человека


Если Вам когда-либо приходилось задумываться о том, что определяет женское изящество и красоту, то однозначно, ответом была — походка. Ведь именно походка способна сделать любую девушку привлекательной, уверенной и сексуальной. Наверняка, каждая женщина мечтает о плавных и мягких движениях, которые легко покоряют сердца мужчин.

Правильная походка не просто сделает Вас намного женственнее, но и подарит Вам на долгие годы здоровье. Для того чтобы добиться такого эффекта, конечно придется немного потрудиться. Первым делом Вам необходимо заняться своими мышцами и привести их в тонус. Следует подчеркнуть, что за красоту походки отвечают мышцы живота, спины и ног. Как только человек решил всерьез начать заниматься своей походкой, ему следует определиться с комплексом требуемых силовых упражнений.

Упражнение №1 — ходьба на одном и том же месте. Изначально Вам нужно встать прямо, отвести друг от друга ноги на 25 см. Далее попеременно опускайте и поднимайте пятки, но носочки оставляйте плотно прижатыми к полу, при этом нога, стоящая на полу, должна быть выпрямлена, а приподнимаемая нога — согнута в колене. Это упражнение надо выполнять довольно быстро, ритмично.

Упражнение №2
— круговые движения. Необходимо сесть на стул максимально удобно. Медленно закидывайте ногу на ногу и начинайте ею делать круговые движения, при этом старайтесь по возможности описать большую окружность. Для начала сделайте 4 круга по часовой стрелке, а потом в обратную сторону. Теперь поменяйте ноги и повторите все заново

Упражнение №3 – отработка походки. Чтобы иметь красивую осанку, можно выполнять следующее упражнение. Взяв любую небольшую книгу и положив ее на голову, медленным шагом следует обойти всю комнату. Это нужно делать плавно, чтобы книга не упала, а осталась на голове. Постепенно темп можно ускорять.

Постоянный адрес материала: https://rediskin.net/659-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: