Как поднять настроение


Как поднять настроение

В жизни бывает много различных стрессов. Часто создаются ситуации, когда человеку кажется что у него все ужасно плохо. Наше настроение может испортиться из-за криков нашего начальства, плохого макияжа, испорченной прически и т.д. Не следует раздражаться из-за мелочей и не усложнять ситуацию собственными выходками и поступками. Нужно всегда держать ситуацию под контролем, что бы ни случилось.
Когда вам кажется что у вас все совсем плохо, нужно уметь поднимать себе настроение, а для этого мы дадим вам несколько советов.
Для начала попробуйте сделать сами себе массаж. Массаж помогает расслабиться, отвлечься и успокоиться. Как утверждают ученые, на ногах имеется много точек, которые связаны с центрами нашего мозга. Поэтому, когда вам хочется побить кого-либо, разбить вазу или запустить в стену тарелкой, вам необходимо снять обувь и помассировать свои стопы. Тщательно разотрите пальчики ног и помассируйте пространство между ними. Эта процедура поможет вам прийти в себя и успокоить расшатанные нервы.





Съешьте что-либо мятное. Мята помогает создать воздействие на мозг человека. Издавна мята считается отличным антидепрессантом.
Вокруг себя стоит навести порядок и чистоту. Если придерживаться правил фэн-шуя, то всегда нужно соблюдать порядок, потому что от хлама голова становится раздраженной и забитой «мусором».
Послушайте приятную и спокойную музыку, она способна успокоить нервы и отвлечь от проблем. Музыка также настраивает на положительные эмоции.
Не пользуйтесь слишком ярким освещением, потому что это очень сильно раздражает, развивает головную боль и усталость. Пользуйтесь естественным солнечным светом.
Пейте молоко. Теплое молоко поднимает настроение и оказывает волшебное действие, когда вы можете почувствовать себя комфортно.
Никогда не позволяйте плохому настроению преследовать вас и портить ваш день. Побольше и почаще улыбайтесь!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: