Компьютер и уход за глазами

Компьютерная эра все больше поглощает здоровье глаз. Повышенная усталость глаз представляет собой неприятное явление, оно легко приводит к покраснению глаз, к появлению ранних морщин и ухудшению общего состояния. После работы за компьютером часто появляются рези в глазах и ощущения нечеткости и размытости картинки. Усталые глаза не позволяют выглядеть на все 100%.

Если Вы много времени проводите за компьютером, Вам необходимо следить за своими глазами и правильно ухаживать. Если Вы не будете длительное время принимать каких-либо мер, Ваше зрение может очень сильно ухудшиться.

Повышенная усталость глаз часто возникает из-за нехватки сна, сильного переутомления, нервного срыва или напряжения, постоянных стрессов, длительного времяпровождения за компьютером. Зрение может испортиться из-за курения и алкоголя. Особое внимание всегда следует уделять освещенности и осанке.

Повышенную усталость глаз можно легко снять специальной гимнастикой, которая разработана врачами для компьютерных трудоголиков.

В первую очередь, хотя бы раз в несколько часов следует в течение 5 минут старательно моргать. Глаза в процессе работы перед монитором ленятся моргать. В результате — слизистая оболочка глаз не увлажняется.

В утреннее время нужно осторожно закрывать глаза и брызгать в лицо теплой водой. В вечернее время это упражнение тоже следует повторять. Это отлично помогает улучшить кровоток в глазах.

Также очень эффективным методом считаются компрессы. Глаза нужно промывать регулярно, используя растворы кипяченной и очищенной мягкой воды.

Также не стоит забывать о масках, они не повысят зрение, но снимут общую усталость глаз и устранят неприятные косметологические эффекты.

Не забывайте о том, что каким бы идеальным, современным и хорошим не был уход за глазами, самое главное для глаз — простой отдых.