Офисные болезни опасны, но их можно вовремя предотвратить


Офисные болезни опасны, но их можно вовремя предотвратить


На работе человек проводит большую часть своего времени. Работа в офисе, тяжелые будни, совещания, переговоры и т.д. – все это является главными причинами «офисных заболеваний». Ежедневная невыносимая головная боль, переутомление, проблемы с вашим позвоночником, с суставами. Виновник здесь один – ваша ежедневная работа в офисе!
Искусственность освещения помещения, очень плотно закрытые окна, постоянно неочищенные кондиционеры, плюс ко всему электромагнитное поле, конечно же, ни за что не пройдет мимо вас просто так. Даже несколько часов в день, проведенных в офисе, вызывают различные заболевания:

* Головная боль — обостряется из-за плохо проветриваемых помещений, отсутствует циркуляция воздуха, в то время как там находится много электротехники и много людей. В таких ситуациях необходимо регулярно проветривать помещение и пить побольше воды.

* Синдром «Сухого глаза» — при работе перед компьютером, наши веки моргают раз в пять реже, чем всегда. Соответственно, глазное яблоко становится сухим, влаги становится меньше из-за мониторов и обогревателей. В результате — глазная боль, глаза слезятся, чешутся, чувствуется жжение и песок в глазах. Эта болезнь одна из самых распространенных офисных, в последствии многие берут капли для глаз и начинают капать, забывая о том, что нужно почаще моргать и гулять на свежем воздухе.






* Синдром «Запястного канала» — боль в запястье, которая появляется в результате одних и тех же движений вашей руки. Недомогание появляется сначала только по ночам, затем все чаше опухает и болит рука, начинают затекать и неметь пальцы.

* Звездочки и венозные узлы — неправильная осанка препятствует правильному кровообращению, поэтому наша кровь течет только вниз. Если долго сидеть, кровь застаивается, это способствует появлению «венозных звездочек», а иногда даже «венозным узлам». Ноги невыносимо болят, а затем в венах появляются тромбы.

Работать, конечно нужно, но необходимо не забывать следить за своим здоровьем. Вот несколько очень простых правил, следуя которым вы снизите риски этих заболеваний. Ежедневно нужно ходить пешком, удобно сидеть, печатать с легкостью, побольше пить воды, почаще делать перерывы, двигаться. Выполняйте эти простые правила и слушайте свой организм — тогда вы будете здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: