Советы для тех, кто боится поправиться на отдыхе

Советы для тех, кто боится поправиться на отдыхе


Очень часто люди стараются похудеть к отпуску. Это дается им не так просто, но красивый купальник и модное платье просто требуют идеальной фигуры. А когда результат на лицо, то есть вы добились желаемого результата, вы гордитесь своей фигурой и тем, как вас всюду преследуют восхищенные взгляды мужчин и комплименты. Главной задачей перед вами становится сохранение всех внешних данных. Ваша цель — хорошо отдохнуть, но вернуться в отличной форме, без лишних килограммов.

Постарайтесь выбирать такие туры, чтобы они были с насыщенной экскурсионной программой. Тогда вам просто некогда будет думать о еде. Это может быть тур с обучением серфингу, восхождением высоко в Альпы или ныряние с аквалангом. С помощью такой активности вы будете в отличном настроении, в хорошей форме и плюс ко всему — накачаете себе мышцы.




Придя на пляж, не лежите часами под солнышком, лучше плавайте, ныряйте, бегайте, играйте в волейбол, одним словом, заряжайтесь позитивом.

Все походы и туры старайтесь проводить пешим ходом, можно также на велосипеде. Вечером можете пойти на дискотеку и зажигать там до самого утра. Таким образом, ваши калории будут активно расходоваться.

Из еды предпочтение рекомендуется отдавать рыбе и морепродуктам, овощным салатам и отварному мясу. Исключите из своего рациона мучные изделия и сладости, даже если они вам очень приглянулись.
Очень важно на отдыхе пить много жидкости, потому что под солнцем тело теряет довольно-таки много жидкости. А вот от спиртного воздержитесь, оно обезвоживается еще быстрее. Поэтому необходимо пить больше воды, желательно чтобы она была негазированная.

А самое главное, что необходимо на отдыхе – хорошее настроение. Именно оно способно сделать ваш отпуск незабываемым и сохранить привлекательную фигуру.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: