В ожидании маленького чуда


В ожидании маленького чуда


Каждое ожидание нового жителя Земли для любого человека всегда волнительно и трепетно. Родители мечтают, чтобы их ребенок родился здоровым, крепким, сильным и поэтому все бережно относятся к будущей матери, контролируя ее питание и образ жизни.

После того, как женщина узнает о своей беременности, ее жизнь кардинально изменяется, ведь теперь она должна отвечать за жизнь совсем маленького человечка. Режим и питание будущей мамы должно быть сбалансированным, необходимо употреблять больше белка, ведь именно белок — строительный материал для клеток, а еще блюда, в которых содержится кальций.

Для правильного формирования малыша очень важно употребление продуктов, в которых содержится достаточное количество железа и фоллиевой кислоты. У многих беременных женщин в первые месяцы их беременности может возникнуть токсикоз, это выражается головокружением, рвотой, отсутствием аппетита, апатией, депрессией, слабостью и тошнотой. Таким женщинам необходимо придерживаться строгого режима питания, следить, чтобы большинство микроэлементов и полезных веществ попадало в организм в огромном количестве. А еще, нужно помнить, что шестая неделя беременности для испытывающих токсикоз женщин, может ознаменоваться особенным ухудшением состояния, усиленной рвотой и тошнотой.

Сейчас существуют некоторые способы для облегчения токсикоза. Для этого утром, натощак следует выпивать стакан простой воды с лимоном, а у себя в сумочке нужно всегда иметь конфеты, мятные или кислые. Рассасывая такие конфеты, тошнота немного снизится. Кушать надо то, что хочется, но желательно употреблять много фруктов. Больше времени рекомендуется проводить на свежем воздухе, пить чай с лимоном, мятой или мелиссой, избегать тяжелой работы.






Соблюдая определенные правила, и всегда располагая отличным настроением, Ваша беременность будет лишь радовать вас и всех окружающих, а от беременности останутся лишь положительные эмоции и воспоминания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: