Делаем волосы красивыми

Самая распространенная проблема с волосами — выпадение. Подумайте сами как неприятно, когда у тебя волосы постоянно выпадают пучками, а на одежде висят длинные волосинки. Главная причина сильного выпадения волос — недостача в организме необходимых питательных микроэлементов и витаминов.

В первую очередь подобное явление может происходить по причине нехватки железа. Для того чтобы пополнить его недостачу нужно добавить в ежедневный рацион печень, мясо, абрикосы, морковь. Еще очень важны для нашего здоровья и волос белки. Они способствуют хорошему укреплению волосяной луковицы, именно благодаря этому происходит предотвращение нежелательного процесса как выпадение волос. А чтобы в организм поступало нужное количество белков, следует разнообразить свой ежедневный рацион мясом, курицей, яйцами, орехами, рыбой и разнообразными сухофруктами.

Все врачи рекомендуют добавлять в рацион ананасы, потому что в их составе находится большое количество ферментов под названием бромелайн, которому способствует расщеплению белков и устраняет уплотнения под кожей. Все это обеспечивает здоровье волос и их легкий рост.

Рекомендуется регулярно делать увлажняющие и питательные маски для Ваших волос. Но для максимальной эффективности таких масок, необходимо постоянно проводить подобные косметические процедуры. А также врачи рекомендуют регулярно принимать специальный комплекс витаминов, помогающий восстановить недостачу витаминов в организме.

Еще одна причина сильного выпадения волос — дефицит йода. Это может привести к дисфункции нашей щитовидной железы, и поэтому надо обязательно добавлять продукты, в составе которых имеется этот элемент, это может быть простая морская капуста или разнообразные морепродукты.