Авторизация
 
  • 21:22 – Попугай перепел знаменитую песню Рианны и Эминема (видео) 
  • 21:22 – Уникальное видео: 5-летний малыш за награду в $20 от своего отца оседлал огромного быка 
  • 21:22 – Биатлон Военные игры в Сочи 2017: расписание гонок, участники 
  • 21:21 – На зависть России: украинский БТР «Фантом» один из лучших на выставке IDEX-2017 

Блаженство йоги

172.68.65.42

Блаженство йоги


Постоянно растет число всевозможных спортзалов, фитнес центров, спортивных клубов. Более разнообразными становятся занятия, предлагаемые красиво скрасить досуг, а также укрепить свое здоровье. Помимо привычной аэробики, бодибилдинга и фитнеса, спортивные комплексы предлагают и другие новые виды занятий, например, водную гимнастику или фитнес-йогу.

Что наиболее привлекательно и уникально в спортивных новшествах, так это то, что в новых видах занятий, практически нет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Данными видами спорта могут заниматься маленькие детишки, пожилые люди, но, что интересно, даже беременные женщины могут начать выполнять эти занятия, потому что противопоказания отсутствуют.

Предлагаем Вашему вниманию занятия фитнес-йогой. Освоить премудрости йоги Восточные монахи готовы отдать десятилетия своей жизни. Чтобы освоить приемы фитнес-йоги Вам не потребуется ничего сверхтрудного и особого. Существуют некоторые различия и между психологией европейского и восточного человека. Специалисты фитнеса разработали отличные комплексы упражнений, адаптированных под европейское восприятие искусства современнойрйоги. Было Разработано 2 комплекса специальных упражнений: айенгара-йога — это более спокойная, помогающая научиться правильно дышать и расслабиться, а также более динамичная — аштанга-йога, где предусмотрены упражнения, развивающие гибкость и силовые упражнения.

Основная задача любой йоги — освоить правильное дыхание при выполнении упражнений. Да, это может быть покажется очень странным, но именно правильное дыхание является более действенным, чем целый комплекс специализированных физических упражнений. Разработанные комплексы дыхательных упражнений способствуют быстрому сжиганию жира без каких-либо особых физических нагрузок. Чтобы достигнуть желаемых результатов за более короткий период, необходимо кое-что изменить в своем рационе питания, что и как именно Вам подскажет Ваш тренер. Но не стоит волноваться, потому что ограничения будут необременительными для Вас, Вы уж точно, не будете испытывать чувство голода, как это обычно бывает при диетах для похудания.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter